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孕妇可以吃龙虾吗有什么好处

2016-08-18 19:03:21
欢迎加:zkxzjsc[]上面蓝色字“周口小哲家私厨”关注[[点击,或分享本页面内容孕妇吃龙虾有什么好处孕妇可以吃龙虾吗  龙虾营养价值丰富,龙虾含有的营养成分非常丰富,是补充蛋白质、氨基酸以及各种矿物质的很好的选择,但是龙虾含有寄生虫,有孕妈就疑问了,孕妇能吃龙虾吗?对于孕妇来说,龙虾不仅可以补充孕期营养.本平台,每天欣赏最美味的健康美食.欢迎加:zkxzjsc[]上面蓝色字“周口小哲家私厨”关注[[点击,或分享本页面内容孕妇吃龙虾有什么好处孕妇可以吃龙虾吗  龙虾营养价值丰富,龙虾含有的营养成分非常丰富,是补充蛋白质、氨基酸以及各种矿物质的很好的选择,但是龙虾含有寄生虫,有孕妈就疑问了,孕妇能吃龙虾吗?回答是肯定的.对于孕妇来说,龙虾不仅可以补充孕期营养,还有通乳的作用.从这方面来看,孕妇是可以吃龙虾的.不过还是要多加注意,龙虾能吃,但是也不是随意想吃多少就吃多少的.  1、从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,另外,龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸;  2、龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,比青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用;  3、龙虾和其他水产品一样,含有人体所必需的矿物成分,其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷,含量比较重要的有铁、硫、铜等.龙虾中矿物质总量约为1、6%,其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高,也比对虾高.因此,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性.  4、从维生素成分来看,龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一,龙虾富含维生素A、C、D,大大超过陆生动物的含量.孕妇吃龙虾的注意事项  1、虽然龙虾味道鲜美,营养丰富,吃的时候还要注意,必须保证龙虾熟透了,因为龙虾中可能会含有某些寄生虫,如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死,孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染,影响胎儿的正常发育.  2、孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质,就应避免吃龙虾,否则有可能会影响到胎儿的健康.  3、孕妇吃龙虾需适量,多吃易引起过敏.  4、孕妇吃龙虾时不能与葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食,不然易引起呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状.孕妇吃龙虾的禁忌  虾忌与某些水果同吃.虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状.海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时.孕妇吃龙虾过敏了怎么办  建议积极停用,一般的龙虾过敏治疗可选用适当的抗过敏药物治疗,如氯雷他定或西替利嗪、维生素C、葡萄糖酸钙、强的松等治疗,但对于孕妇的特殊体质,建议到医院找医生专门诊断.适合孕妇的龙虾家常做法  清蒸大龙虾:  主料:龙虾100克  调料:姜5克,醋15克,香油1克  1、将洗净的大龙虾放大盘上,上蒸笼用旺火蒸10分钟至熟取出;  2、姜切碎成蓉;  3、把龙虾掰开外壳(外壳要保持完整),虾肉斜切成块;  4、将虾壳和虾肉码成龙虾原状上席,跟姜蓉、醋、香油调成的佐料一起食用.  椒盐小龙虾:  主料:椒盐小龙虾1斤  调料:椒盐,洋葱丝,青红椒丝,姜丝,葱段,蒜头  做法:  1、龙虾去肠,鳃,洗净沥干;  2、大油锅预热到7成,放入龙虾炸到8成熟,全部龙虾炸好备用;  3、锅子留少许底油,放入洋葱丝,青红椒丝,姜丝,葱段,蒜头,爆香;  4、放入龙虾,加少许盐,大量椒盐,翻炒2分钟;  5、熄火出锅,上桌.
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