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怀孕期间苹果是最佳水果

2018-01-12 12:04:56

  对于体检正常的孕妈妈而言,吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对代孕胎儿发育很有帮助。“戴永梅介绍。

  夏季水果品种丰富,天气炎热,清甜爽口的水果可消暑开胃,往往成为孕妈妈们的最爱。”其实,对于体检指标正常的孕妈妈,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有人甚至用水果来代替正餐就极不可取了。

  江苏省南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅介绍,由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响代孕宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

  

  在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此代孕妇多吃樱桃,对代孕胎儿很有帮助。

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